Pilates.
60
Minuten
Das erwartet dich:
Pilates ist die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm aktiver Sportler, da es ein zu einseitiges Training ausgleicht. Aber auch für Einsteiger oder ehemalige Bewegungsmuffel bietet es einfache und wirkungsvolle Übungen, um sich schnell in Form zu bringen.
Das Programm macht beweglich, fördert eine korrekte, gesunde Körperhaltung und formt auf unvergleichliche Weise deinen Körper. Fett und Cellulite werden abgebaut, die Muskeln gestrafft und das Bewegungsgefühl verbessert.
Was bringt Pilates?
- Stärkung des Rückens und des kompletten Halteapparats
- Verbesserung des Koordinationsvermögens
- Förderung des Körperbewusstseins
- Verstärkte Durchblutung der Gefäße
- Straffung des Körpers
- Erhöhung der geistigen Belastbarkeit
Das erste Mal?
Dieser Kurs erfordert keine Vorkenntnisse. Ein Handtuch und gute Laune sind ein super Start in den Kurs.
